引言

人一切的痛苦，本质上是对自己无能的愤怒。而自律，恰恰是解决人生痛苦的根本途径。

比如拿运动来说，坚持运动的理由可能只有一个，但是放弃运动借口却有千千万。而对于高度自律的人，从来都不会给自己找任何借口。

三大要点

慎独

一个人的自律不是给外面的人看的，更加不是为了晒朋友圈用的，而是自己对自己的严格要求，包括自我品格和道德意识的体现。正因为如此，我们更加应该关注在没人的时候，在别人看不见的时候做到严格要求和自我约束。一个高度自律的人往往有时候是孤独的，不需要太多的掌声，只需要听从你自己内心的声音，学会独处并孤芳自赏。

接纳自己

不要去抱怨，不要去羡慕他人，不要去愤世嫉俗，更加不要怨天尤人，要勇于接纳现在的自己，包括自己所有的不完美。接纳自己本身也是个人成熟的表现，只有认识到自己的不足，从空虚和麻木中走出来，去努力寻求改变并付诸于自我实际行动。

计划和目标

首先你要有目标，有了目标后制定详细的行动计划，然后就是严格的坚持和自律，并按照行动计划执行，在这个过程中不要给自己找任何借口，不要懈怠和放弃，坚持下来逐步形成自我的习惯和潜意识的行为和约束机制，那么你就是一个高度自律的人。

总结

只有自律的人，才能够真正掌控自己的人生，要知道一个人要管理好自己的行为和时间，往往并不需要很大外在的依赖和干预，更多的是克服自我的惰性并长期坚持养成各种好习惯。人往往都不能随心所欲，更多的是要做到严格约束自我行为，并逐渐变成有规律的好习惯，只有这样你才能获得更大的自由。